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ANTIESTRÉS
Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión
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| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9786073905534 |
| Peso | 0.28 |
| idioma | Español |
| editorial | Diana |
| Autor | Gourion, David |
| Tapa | Rústica |
| Traductor | Cortés, Lara |
| Año | 2023 |
| ciudad | Ciudad de México |
| Páginas | 272 |
| idioma: Español |
| editorial: Diana |
| Autor: Gourion, David |
| Tapa: Rústica |
| Traductor: Cortés, Lara |
| Año: 2023 |
| ciudad: Ciudad de México |
| Páginas: 272 |
Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.