CUANDO LA PERSONA TÓXICA ERES TÚ
Cómo dejar de pensar en negativo y convertirte en tu mejor aliado
| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788403524538 |
| Peso | 0.25 |
| Autor | Carrasco, Juan Carlos |
| editorial | Aguilar |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2024 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 200 |
| Autor: Carrasco, Juan Carlos |
| editorial: Aguilar |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2024 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 200 |
El método que te ayudará a sustituir los pensamientos negativos y automáticos por una mirada optimista y reflexiva hacia tu propio ser.
¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, que señalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tus proyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esa persona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Es exactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente, eres tú.
Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestros peores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con lo que todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a través de un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan a sobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nos dan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestros mejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, poco a poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.
Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidad de procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno a cuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descanso objetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatro puntos que conforman una guía original y precisa, basada en su gran experiencia en mentorizaciones y asesorías.