ESCRIBIR PARA VIVIR MEJOR
| Categoría | Psicología y Psicoanálisis |
| ISBN | 9788410313866 |
| Peso | 0.24 |
| Autor | Sardà, Zeneida |
| editorial | Arpa |
| serie | Psicología Arpa |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2025 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 240 |
| Autor: Sardà, Zeneida |
| editorial: Arpa |
| serie: Psicología Arpa |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2025 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 240 |
Una guía clara y rigurosa sobre una tendencia en auge: la escritura terapéutica. Un enfoque basado en la neurociencia, la psicología y la práctica de escribir como herramienta para gestionar emociones, calmar la mente y mejorar el bienestar.
¿Y si una libreta y un bolígrafo pudieran cambiar tu vida? Este libro revela algo tan simple como poderoso: que escribir no solo es una forma de comunicarse, sino también una herramienta científica y emocional para sanar, entenderse y crecer. Escribir para vivir mejor es una guía rigurosa y profundamente humana, basada en investigaciones de neurociencia, psicología y filosofía, que demuestra cómo la escritura puede transformar tus emociones, tus pensamientos y tu bienestar.
Este libro te invita a recorrer un camino práctico y revelador: desde el reconocimiento de las emociones que te desbordan, pasando por ejercicios accesibles, hasta el desarrollo de hábitos que mejoran tu autoestima, tu resiliencia y tu felicidad.
La Dra. Zeneida Sardà, médica y filóloga especializada en escritura terapéutica, ofrece un método estructurado y compasivo para entrenar el cerebro como quien entrena un músculo, fortaleciendo las rutas neuronales positivas y debilitando los pensamientos que nos sabotean. Porque escribir no solo alivia: también libera, transforma y, sobre todo, te devuelve a ti.