DETOX PARA PERFECCIONISTAS
| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788416720705 |
| Peso | 0.34 |
| Autor | Kolber, Petra |
| editorial | Urano |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2019 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 240 |
| Autor: Kolber, Petra |
| editorial: Urano |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2019 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 240 |
Un programa práctico y accesible para ayudarnos a superar las exigencias insanas e improductivas que nos autoimponemos. Petra Kolber, experta en salud y bienestar, nos invita a aprovechar el poder de nuestros recursos internos, fuerza de voluntad y hábitos. Esta obra propone estrategias para reconocer y desenraizar de manera constructiva el impulso perfeccionista de ser críticos con nosotros mismos. En este mundo acelerado y exigente, la sensación de no dar la talla puede llevarnos a la desesperación. La perfección se considera un motivo de orgullo y un ideal al que aspirar, que viene reforzado por las imágenes que constantemente desfilan por nuestras pantallas. A la hora de la verdad, en lugar de recompensarnos con esa vida de revista que tanto ansiamos, el perfeccionismo fomenta un círculo vicioso de duda y autocrítica que nos paraliza.Petra Kolber, experta en bienestar y antigua perfeccionista, comparte sus mejores herramientas para vencer la obsesión por la perfección. Identificar a esa vocecilla interna que nos hace la zancadilla, hacer limpieza del propio lenguaje y poner freno a la costumbre de rumiar (o, lo que es lo mismo, dejar de dar vueltas a un problema con la esperanza de que la situación cambie a fuerza de pensar) son algunas de las estrategias que desarrolla en su infalible plan detox.