PENSAR CON EL ESTÓMAGO
Cómo la relación entre digestión y cerebro afecta a la salud y el estado de ánimo
| Categoría | Neurociencias |
| ISBN | 9788425354915 |
| Peso | 0.48 |
| Autor | Mayer, Emeran |
| editorial | Grijalbo |
| serie | Bienestar, salud y vida sana |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2017 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 384 |
| Autor: Mayer, Emeran |
| editorial: Grijalbo |
| serie: Bienestar, salud y vida sana |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2017 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 384 |
En Pensar con el estómago, el doctor Emeran Mayer expone las claves y presenta una dieta simple y práctica que nos ayudará a mantener un diálogo óptimo entre mente y cuerpo para conseguir innumerables beneficios en la salud y el estado de ánimo.
Todos hemos experimentado en algún momento la conexión existente entre mente e intestino. ¿Quién no recuerda haberse mareado en una situación estresante o de riesgo, haber tomado una decisión importante basada en una primera impresión, o haber sentido mariposas en el estómago antes de una cita?
Hoy este diálogo, así como su impacto en nuestra salud, puede demostrarse científicamente. Cerebro, intestino y microbioma (la comunidad de microorganismos que reside en el aparato digestivo) se comunican de forma bidireccional. Si esta vía de comunicación se daña, sufriremos problemas como alergias a ciertos alimentos, desórdenes digestivos, obesidad, depresión, ansiedad, fatiga y un largo etcétera.
La neurociencia de vanguardia combinada con los últimos descubrimientos sobre el microbioma humano son la base de esta guía práctica que, a través de sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida, nos enseña a ser más positivos, mejorar nuestro sistema inmune y disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades.