RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788467071320 |
| Peso | 0.50 |
| Autor | Rojas Estapé, Marián |
| editorial | Espasa |
| serie | Espasa Crecimiento Personal |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2024 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 384 |
| Autor: Rojas Estapé, Marián |
| editorial: Espasa |
| serie: Espasa Crecimiento Personal |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2024 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 384 |
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este libro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.