ESTIRÁNDOSE
Guía completa de estiramientos
| Categoría | Salud |
| ISBN | 9788491180456 |
| Peso | 0.50 |
| Autor | Anderson, Bob |
| editorial | RBA |
| serie | RBA Integral |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2023 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 256 |
| Autor: Anderson, Bob |
| editorial: RBA |
| serie: RBA Integral |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2023 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 256 |
ESTIRÁNDOSE es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.
Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos:
Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles.
Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien.
Son ejercicios reposados y nada competitivos.
Protegen de las lesiones típicas de los deportistas.
Es la guía más completa y propone, entre otros:
Series de estiramientos para los diferentes momentos del día.
Ejercicios específicos para cada deporte.
Programas para superar el dolor de espalda.
Estiramientos que contrarrestan el sobreúso de pantallas (móviles, tabletas y ordenadores).