HACER FRENTE A LA ANSIEDAD
10 formas prácticas aliviar la ansiedad miedos y preocupaciones
| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788497354714 |
| Peso | 0.31 |
| Autor | Bourne, Edmund J. |
| editorial | Amat |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2019 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 160 |
| Autor: Bourne, Edmund J. |
| editorial: Amat |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2019 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 160 |
Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación que ha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad. Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los públicos que nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte física de nuestro cuerpo.