UNA VIDA GENIAL
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| Categoría | Salud |
| ISBN | 9786073803946 |
| Peso | 0.35 |
| Autor | Lugavere, Max |
| Editorial | Grijalbo |
| Serie | Grijalbo Vital |
| Tapa | Rústica |
| Idioma | Español |
| Traductor | Paz Abasolo, Laura |
| Año | 2021 |
| Ciudad | Ciudad de México |
| Páginas | 296 |
| Autor: Lugavere, Max |
| Editorial: Grijalbo |
| Serie: Grijalbo Vital |
| Tapa: Rústica |
| Idioma: Español |
| Traductor: Paz Abasolo, Laura |
| Año: 2021 |
| Ciudad: Ciudad de México |
| Páginas: 296 |
Un programa de 21 días capaz de restaurar tu cerebro y tu cuerpo para combatir la fatiga, la ansiedad y la depresión.
Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimizacion cognitiva y fisiología del ejercicio.
A través de un programa de 21 días, Lugavere nos muestra paso a paso como integrar decisiones saludables en nuestra rutina para desintoxicar, desestresar y fortalecer nuestro cuerpo. Además, nos explica como mantener la salud de nuestro cerebro -incluyendo las funciones cognitivas y el bienestar emocional- a través del buen funcionamiento de nuestros sistemas digestivo, endocrino , cardiovascular y nervioso. Una vida genial es el antídoto para esa sensación de cansancio, inflamación y malestar generalizado que nos afecta diariamente.