XT29: EL MÉTODO EXPÓSITO
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| Categoría | Deportes |
| ISBN | 9788448025748 |
| Peso | 0.33 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Libros Cúpula |
| Autor | Expósito, José |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2019 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 240 |
| Idioma: Español |
| Editorial: Libros Cúpula |
| Autor: Expósito, José |
| Tapa: Rústica |
| Año: 2019 |
| Ciudad: Barcelona |
| Páginas: 240 |
Un método revolucionario que promete un cuerpo ‘10’ en pocas sesiones.
El método XT29 patentado por los hermanos Jéssica y Jose Expósito nació como un programa exprés de acondicionamiento para actores que tenían que hacer una película concreta o para pretemporadas de deportistas. Actualmente, el método ha evolucionado e incluye varias disciplinas relacionadas con el yoga o tai-chi, la lucha, etc; y está presente en 12 países.
El XT29 se caracteriza por su estructura: 29 ejercicios, 29 minutos, 29 días y es un método de entreno global con el que personas de cualquier edad y condición física conseguirán todos sus objetivos a corto plazo.
En el libro, se recogen tres tipos de programas distintos, según el entrenamiento y los objetivos de cada uno: XT29 Origen (menos intensidad), XT29 Mind (muy enfocado al yoga y Pilates) y XT29 Holistic (el más intenso).