MUJERES QUE PIENSAN DEMASIADO
Cómo evitar los pensamientos repetitivos y vencer la ansiedad
| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9788449343506 |
| Peso | 0.50 |
| Autor | Nolen-Hoeksema, Susan |
| Editorial | Paidós |
| Tapa | Rústica |
| Idioma | Español |
| Año | 2025 |
| Ciudad | Madrid |
| Páginas | 312 |
| Autor: Nolen-Hoeksema, Susan |
| Editorial: Paidós |
| Tapa: Rústica |
| Idioma: Español |
| Año: 2025 |
| Ciudad: Madrid |
| Páginas: 312 |
Recuperamos Mujeres que piensan demasiado, de la reconocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema, un innovador libro práctico que nos ayudará a salir del bucle de pensamientos negativos para vivir felices y en paz.
Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendencia afecta especialmente a las mujeres.
Ha quedado científicamente demostrado que la mayoría de mujeres tienden a sentirse asfixiadas por todos los pensamientos, las emociones y las preocupaciones que se superponen entre ellas sin freno ni control: le dan vuelta y más vuelta a todos los aspectos negativos de sus vidas, piensan en las mil formas en las que podrían haber actuado diferente o por qué no se sienten de una determinada manera. Y tanto rumiar no solo obstaculiza su capacidad para afrontar eficazmente los problemas, sino que también tiene consecuencias nefastas en su estado de ánimo, sus relaciones y su salud.
En Mujeres que piensan demasiado, la doctora Nolen-Hoeksema nos muestra qué es lo que hace que tantas mujeres piensen demasiado y, gracias a su pionera investigación, nos enseña cómo liberarnos de este ciclo infernal. A través de testimonios reales, la autora nos ofrece estrategias y ejercicios prácticos con los que podremos romper las cadenas de nuestros pensamientos para calmar nuestros cerebros, ganar confianza y control, y recuperar la tranquilidad y la paz mental.