MENTE DE MONO, CEREBRO DE VACA
Estrategias para gestionar la ansiedad y alcanzar la paz mental
| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9788466679275 |
| Peso | 0.40 |
| Autor | Casado, Rubén |
| Editorial | Ediciones B |
| Serie | Sine Qua Non |
| Tapa | Rústica |
| Idioma | Español |
| Año | 2024 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 272 |
| Autor: Casado, Rubén |
| Editorial: Ediciones B |
| Serie: Sine Qua Non |
| Tapa: Rústica |
| Idioma: Español |
| Año: 2024 |
| Ciudad: Barcelona |
| Páginas: 272 |
Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental.
Por el mayor experto en ansiedad de España.
Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él.
Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.