PILATES Y CORE EN CASA
Ejercicios para fortalecer y tonificar el abdomen, lumbares y caderas
| Autor: VV.AA. |
| Editorial: RBA |
| Tapa: Rústica |
| Idioma: Español |
| Año: 2016 |
| Ciudad: Barcelona |
| Páginas: 160 |
Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicasmuestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core devarios niveles de dificultad.