MÁS ALLÁ DE LA ANSIEDAD
Curiosidad, creatividad y propósito de vida
| Categoría | Psicología y Psicoanálisis |
| ISBN | 9788403526396 |
| Peso | 0.60 |
| Autor | Beck, Martha |
| editorial | Aguilar |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2026 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 424 |
| Autor: Beck, Martha |
| editorial: Aguilar |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2026 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 424 |
La doctora y autora best seller Martha Beck propone un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior.
Un best seller del New York Times y USA Today"Una de las mujeres más inteligentes que conozco".Oprah Winfrey
En Más allá de la ansiedad, la Dra. Martha Beck explica por qué la ansiedad se está extendiendo tan rápido a nuestro alrededor —y, probablemente, también dentro de nosotros—. Y lo que es aún más importante: nos enseña no solo a reducirla, sino a transformarla en una herramienta que nos impulse hacia una vida más tranquila, alegre y con propósito.En este libro descubrirás:
*Cómo la neurociencia, la sociología y la psicología explican lo que realmente ocurre en tu mente cuando sientes ansiedad.
*Por qué activamos sin darnos cuenta la espiral de la ansiedad… y cómo detenerla.
*Cómo la ansiedad se contagia socialmente y qué hacer para no alimentarla.
*Cómo despertar la creatividad interior para transformar la ansiedad en una fuente de curiosidad, conexión y claridad.
*De qué manera reconectar con un sentido de propósito más profundo puede abrirte a una vida más plena.A través de tres etapas claras —calmar a la criatura, activar a tu creador y comulgar con la creación—, Martha Beck nos proporciona las herramientas necesarias para transformar el miedo en ingenio, la rumiación en enfoque y la parálisis en acción.Deja atrás la ansiedad y empieza a crear la vida que tú quieres.