RE-REGULADO
Líbrate de tu estrés postraumático infantil
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| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788411081818 |
| Peso | 0.40 |
| idioma | Español |
| editorial | Gaia |
| Autor | Runkle, Anna |
| Tapa | Rústica |
| Traductor | Moreno, Ana |
| Año | 2025 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 256 |
| idioma: Español |
| editorial: Gaia |
| Autor: Runkle, Anna |
| Tapa: Rústica |
| Traductor: Moreno, Ana |
| Año: 2025 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 256 |
Un enfoque radical para tratar los síntomas • Que el TEPT infantil provoca en la adultez •
Los tratamientos convencionales, como la terapia conversacional y la medicación, no funcionan para muchos supervivientes de traumas infantiles porque no se centran en el síntoma central: la desregulación neurológica. La buena noticia es que la curación es posible si aprendes a autorregularte.
A partir de su propia experiencia en el tratamiento de los síntomas del TEPT infantil —una lesión del sistema nervioso que, causada por el maltrato y el abandono en la niñez, afecta profundamente a la salud física, daña la capacidad de aprendizaje y concentración e impide establecer relaciones afectivas—, Anna Runkle plasma en esta obra sus décadas de trabajo como coach y mentora y te ayuda a apaciguar los detonantes de tu sintomatología, salir del aislamiento y cambiar los comportamientos autodestructivos que resultan tan habituales en las personas traumatizadas. A partir de un estado regulado, las cosas empezarán a fluir rápidamente en todas las áreas de tu vida y te sentirás más pleno.
A lo largo de estas páginas aprenderás:
• Técnicas para librarte del pensamiento traumático. • Principios para superar los comportamientos que te frenan. • Estrategias con las que gestionar las emociones abrumadoras. • Un proceso para desarrollar tu capacidad de conectar con otras personas. • Prácticas diarias que te permitirán empezar cada día regulado y con energía.