EL PEQUEÑO GRAN LIBRO DE LA ANSIEDAD
Una guía práctica para vencerla paso a paso
| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788411191814 |
| Peso | 0.25 |
| Autor | Cases, Ferran |
| editorial | Booket |
| Tapa | Rústica |
| idioma | Español |
| Año | 2024 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 240 |
| Autor: Cases, Ferran |
| editorial: Booket |
| Tapa: Rústica |
| idioma: Español |
| Año: 2024 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 240 |
Un manual sencillo y práctico para conocer los trastornos de ansiedad y aprender a superarlos.
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué. - Porque está escrito desde mi experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. - Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. - Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. - Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. - Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.