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DORMIR
50 ejercicios mindfulness y relajación para un sueño reparador
| Categoría | Salud |
| ISBN | 9788416407248 |
| Peso | 0.35 |
| Edición | 1ra reimp. | 1ra |
| idioma | Español |
| editorial | CincoTintas |
| Autor | Unger, Arlene K. |
| Tapa | Cartoné |
| Traductor | Guinovart Caballé, Ariadna |
| Año | 2017 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 160 |
Combata el insomnio con 50 fáciles ejercicios
La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día.
Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.