PERMISO PARA SENTIR
Educación emocional para mayores y pequeños con el método RULER
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| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788418118135 |
| Peso | 0.65 |
| idioma | Español |
| editorial | Diana |
| Autor | Brackett, Marc |
| Tapa | Rústica |
| serie | Diana - Autoconocimiento |
| Traductor | Rodríguez Esteban, Antonio Francisco |
| Año | 2020 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 352 |
| idioma: Español |
| editorial: Diana |
| Autor: Brackett, Marc |
| Tapa: Rústica |
| serie: Diana - Autoconocimiento |
| Traductor: Rodríguez Esteban, Antonio Francisco |
| Año: 2020 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 352 |
El bienestar mental de adultos y niños es sorprendentemente bajo en la actualidad. Marc Brackett, profesor de psicología en la Universidad de Yale y experto en inteligencia emocional infantil, sabe por qué y cómo podemos remediarlo. Durante sus veinticinco años como investigador de las emociones ha desarrollado un plan para comprenderlas y usarlas sabiamente a fin de que contribuyan a nuestro bienestar en lugar de a obstaculizarnos el camino.
Su propuesta es el sistema RULER (Recognizing, Understanding, Labeling, Expressing, Regulating), un método de alto impacto para comprender y dominar las emociones que ya ha transformado a miles de escuelas y organizaciones que ya lo han adoptado. RULER reduce el estrés y el agotamiento, potencia nuestro rendimiento y mejora el ambiente en que nos encontramos. En este libro, que es la culminación de su desarrollo, Brackett comparte sus estrategias y habilidades con lectores de todo el mundo. Con una combinación de rigor, ciencia, pasión e inspiración, nos demuestra que la inteligencia emocional no es un don, sino una habilidad que todos podemos aprender para mejorar nuestra calidad de vida en casa, en la escuela y en el trabajo.
«Reconocer, comprender y expresar lo que sentimos en palabras es la clave para que nuestras emociones trabajen para nosotros y no en nuestra contra.»