EL ARTE DE SENTIRSE MEJOR
Cómo mejoro mi salud mental (y tú también puedes)
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| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788441549432 |
| Peso | 0.36 |
| idioma | Español |
| editorial | Anaya |
| Autor | Heindow, Matilda |
| Tapa | Rústica |
| serie | Libros Singulares (Anaya) |
| Año | 2024 |
| ciudad | Madrid |
| Páginas | 192 |
| idioma: Español |
| editorial: Anaya |
| Autor: Heindow, Matilda |
| Tapa: Rústica |
| serie: Libros Singulares (Anaya) |
| Año: 2024 |
| ciudad: Madrid |
| Páginas: 192 |
A todos nos cuesta mantener una actitud positiva a veces. En este libro, El arte de sentirse mejor, Matilda Heindow, ilustradora y autora de la célebre cuenta de Instagram @crazyheadcomics, hace un recorrido desde su primera terapia en momentos de dificultad hasta el día en que volvió a despertarse con alegría en el corazón, para enseñarnos las técnicas, herramientas y formas de pensar que realmente la ayudaron.
De la mano de este libro aprenderás a transformar tus pensamientos negativos y ponerlos de tu parte, reconocer los hábitos que te llevan a una espiral de negatividad y gestionar los sentimientos difíciles para dar cabida a otros más positivos. Además, te servirá de recordatorio de que debes cuidarte como a un tesoro, porque lo eres.