EL PEQUEO LIBRO DEL MINDFULNESS
| Categoría | Espiritualidad |
| ISBN | 9788484455394 |
| Peso | 0.15 |
| idioma | Español |
| editorial | Gaia |
| Autor | Collard, Patrizia |
| Tapa | Rústica |
| serie | Pequeño Libro |
| Año | 2014 |
| ciudad | Madrid |
| Páginas | 96 |
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana. Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.