YOGA PARA PRINCIPIANTES
70 asanas para iniciarte en la práctica
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| Categoría | Salud |
| ISBN | 9788491182542 |
| Peso | 0.20 |
| idioma | Español |
| editorial | RBA |
| Autor | Cailly, Tiphaine |
| Tapa | Rústica |
| serie | RBA Integral |
| Traductor | Viver, Nuria |
| Año | 2024 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 144 |
| idioma: Español |
| editorial: RBA |
| Autor: Cailly, Tiphaine |
| Tapa: Rústica |
| serie: RBA Integral |
| Traductor: Viver, Nuria |
| Año: 2024 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 144 |
LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.
El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.
Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.