COMBATIR EL INSOMNIO
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| Categoría | Salud |
| ISBN | 9788491872481 |
| Peso | 0.30 |
| idioma | Español |
| editorial | RBA |
| Autor | Serra, Charo |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2019 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 208 |
| idioma: Español |
| editorial: RBA |
| Autor: Serra, Charo |
| Tapa: Rústica |
| Año: 2019 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 208 |
SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO
¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. - Técnicas de relajación - Hábitos para fomentar el descanso - Remedios naturales - Fármacos adecuados.