CURACIÓN EMOCIONAL
Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis
| Categoría | Psicología y Psicoanálisis |
| ISBN | 9788499087696 |
| Peso | 0.30 |
| idioma | Español |
| editorial | Debolsillo |
| Autor | Servan-Schreiber, David |
| Tapa | Rústica |
| serie | Clave |
| Año | 2010 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 304 |
Los siete métodos de curación más eficaces para equilibrar nuestro cerebro emocional.
Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro «cerebro emocional» es mucho más que el vestigio incómodo de un pasado animal: amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos...
David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables.
Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos «omega-3» y técnicas de «comunicación afectiva».
Siete vías que permitirán que cada uno tome las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.