MINDFULNESS PARA PRINCIPIANTES
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| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9788499886022 |
| Peso | 0.28 |
| idioma | Español |
| editorial | Kairós |
| Autor | Kabat-Zinn, Jon |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2017 |
| ciudad | Barcelona |
| Páginas | 216 |
| idioma: Español |
| editorial: Kairós |
| Autor: Kabat-Zinn, Jon |
| Tapa: Rústica |
| Año: 2017 |
| ciudad: Barcelona |
| Páginas: 216 |
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es. Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento; por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness. Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo. Este libro incluye cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.