LA MENTE ANSIOSA
Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
| Categoría | Autoayuda y superación personal |
| ISBN | 9789584274076 |
| Peso | 0.35 |
| idioma | Español |
| editorial | Paidós |
| Autor | Brewer, Judson |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2018 |
| ciudad | Bogotá |
| Páginas | 272 |
La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos –como quien fuma un cigarrillo– que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.
En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.
Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos, La mente ansiosa propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.