EL PODER DEL AYUNO INTERMITENTE
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| Categoría | Nutrición y dietas |
| ISBN | 9786073840163 |
| Peso | 0.34 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Ediciones B |
| Autor | Noreña, Jairo |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Vergara |
| Año | 2024 |
| Ciudad | Ciudad de México |
| Páginas | 296 |
| Idioma: Español |
| Editorial: Ediciones B |
| Autor: Noreña, Jairo |
| Tapa: Rústica |
| Serie: Vergara |
| Año: 2024 |
| Ciudad: Ciudad de México |
| Páginas: 296 |
El ayuno intermitente es un estilo de vida
Esta práctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metabólica, aumentar la energía y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.
En este libro, a través de la investigación y la experiencia personal del doctor Jairo Noreña —research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinología de la Universidad Stanford— entenderemos cómo funciona nuestro cuerpo y cómo el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, además de comprender por qué su ciencia va más allá de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo más recomendado).
Si quieres perder peso, o tienes un peso ideal, pero quieres tener salud metabólica, o deseas aumentar tus niveles de energía, pensar con más claridad y aprender a vivir por más tiempo y con más calidad de vida, este libro es para ti.