Agotado
ANTIESTRÉS
Un método sencillo para combatir la ansiedad y la depresión
| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9786073905534 |
| Peso | 0.28 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Diana |
| Autor | Gourion, David |
| Tapa | Rústica |
| Traductor | Cortés, Lara |
| Año | 2023 |
| Ciudad | Ciudad de México |
| Páginas | 272 |
Este libro es una forma rápida y sencilla de aprender a manejar el estrés. Hoy en día, el sufrimiento y las enfermedades relacionadas con el estrés son una auténtica lacra para millones de personas. Gracias a los descubrimientos de la neurociencia y a una sólida experiencia clínica, el doctor David Gourion ha elaborado un método accesible para todos en el que nos mostrará cómo desactivar los mecanismos que nos mantienen estresados. Nos enseñará a entrenar nuestra mente para regularla mejor a través de siete sesiones que tienen una lectura fluida y progresiva.