TUS LÍNEAS ROJAS
Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente
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| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9788408313960 |
| Peso | 0.34 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Booket |
| Autor | Navarro, Tomás |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Booket - Vivir mejor |
| Año | 2026 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 224 |
| Idioma: Español |
| Editorial: Booket |
| Autor: Navarro, Tomás |
| Tapa: Rústica |
| Serie: Booket - Vivir mejor |
| Año: 2026 |
| Ciudad: Barcelona |
| Páginas: 224 |
El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar.
¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.
En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.
Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.
Aquí encontrarás todas las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar tus propias líneas rojas.