MUCHO MÁS QUE EL CORTISOL
La nueva ciencia de las hormonas del estrés, los picos de glucosa y el metabolismo que transformará tu salud
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| Categoría | Salud |
| ISBN | 9788411192811 |
| Peso | 0.35 |
| Autor | Mackenzie, Richard | Walker, Peter |
| Idioma | Español |
| Editorial | Diana |
| Tapa | Rústica |
| Traductor | Alemany Vilalta, Silvia |
| Año | 2025 |
| Ciudad | Barcelona |
| Páginas | 288 |
| Idioma: Español |
| Editorial: Diana |
| Tapa: Rústica |
| Traductor: Alemany Vilalta, Silvia |
| Año: 2025 |
| Ciudad: Barcelona |
| Páginas: 288 |
El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.
¿Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo?
Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el periodista Peter Walker unen fuerzas para explicar cómo las hormonas del estrés afectan nuestro metabolismo, peso, fertilidad y riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2.
A través de estudios científicos de vanguardia y sorprendentes historias reales, el libro revela cómo el estrés no es solo una cuestión de actitud, sino una respuesta biológica influida por el entorno, el trabajo y las desigualdades sociales. Mucho más que el cortisol desmonta mitos, como la idea de que el ejercicio HIIT y las dietas bajas en carbohidratos siempre son beneficiosos, y demuestra cómo, en realidad, pueden aumentar los niveles de cortisol y provocar efectos adversos.
Un libro revelador para quienes buscan comprender el estrés en profundidad y aprender estrategias prácticas para mitigar su impacto en la salud.