EL LIBRO DEL AUTOCUIDADO
Un año para ser más feliz, más saludable y estar más en forma
| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9789584292087 |
| Peso | 0.35 |
| Autor | Ashton, Jennifer | Toland, Sarah |
| Idioma | Español |
| Editorial | Diana |
| Tapa | Rústica |
| Serie | Diana - Autoconocimiento |
| Traductor | Girbau, Aina |
| Año | 2021 |
| Ciudad | Bogotá |
| Páginas | 352 |
El bestseller del self-care, por fin a la venta en España
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital…
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.