ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIÉN MANDA
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| Categoría | Desarrollo personal |
| ISBN | 9789585549753 |
| Peso | 0.28 |
| Idioma | Español |
| Editorial | Aguilar |
| Autor | Minden, Joel |
| Tapa | Rústica |
| Año | 2021 |
| Ciudad | Bogotá |
| Páginas | 264 |
| Idioma: Español |
| Editorial: Aguilar |
| Autor: Minden, Joel |
| Tapa: Rústica |
| Año: 2021 |
| Ciudad: Bogotá |
| Páginas: 264 |
¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.
En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo