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MINDFULNESS, CONCENTRACIÓN E INTROSPECCIÓN

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Categoría Desarrollo personal
ISBN 9788433029942
Peso 0.23
Idioma Español
Editorial Desclée De Brouwer
Autor Shankman, Richard
Tapa Rústica
Año 2018
Ciudad Barcelona
Páginas 160
Idioma: Español
Editorial: Desclée De Brouwer
Autor: Shankman, Richard
Tapa: Rústica
Año: 2018
Ciudad: Barcelona
Páginas: 160

Una guía práctica y accesible para lograr una potente experiencia de meditación. Tanto si es novato como si es un practicante experimentado, las instrucciones paso a paso de este libro profundizarán sus competencias y le ayudarán a integrar plenamente el mindfulness, la concentración y la meditación introspectiva en una práctica equilibrada.

Este libro es como tener a un excelente maestro de meditación al lado. El autor nos enseña las bases de la meditación, perfecciona nuestra técnica y anticipa los altibajos que viviremos en la práctica. Además, combina la claridad de sus explicaciones con una profundidad real tanto de concentración como de introspección.